Minust
Vaimne tugevus ei teki juhuslikult
Olen Gähtlin Leppänen, spordipsühholoog, kes toetab sportlasi, treenereid ja tiime vaimse soorituse arendamisel. Minu töö keskendub sellele, et inimene suudaks pingelistes olukordades kasutada oma tegelikku potentsiaali – teadlikult, tasakaalukalt ja järjepidevalt.
Töötan nii individuaalselt kui ka gruppidega, aidates kujundada vaimseid oskusi, mis toetavad sooritust treeningutel, võistlustel ja igapäevases spordikeskkonnas.
Lähenemine
Tõenduspõhine
.
Eesmärgistatus
.
Koostöö
.
Konfidentsiaalne
.
Inimkeskne
.
Praktiline
.
Minu töö põhineb tõenduspõhisel ja praktilisel lähenemisel, kus keskendume oskustele, mida saab teadlikult treenida ja igapäevaelus rakendada.
✔ vaimne vastupidavus ja keskendumine
✔ pinge ja ärevusega toimetulek
✔ emotsioonide juhtimine võistlusolukorras
✔ enesekindlus ja soorituse stabiilsus
Pean oluliseks, et koostöö oleks selge, turvaline ja eesmärgipärane. Iga inimene ja iga tiim on erinev – seetõttu kohandan meetodeid vastavalt olukorrale, spordialale ja eesmärkidele.
Olen läbinud Tallinna Ülikooli magistriõppe psühholoogias ning spetsialiseerunud spordipsühholoogiale. 2022. aastal omandasin ametliku spordipsühholoogi kutse ning sellest ajast alates olen tegelenud sportspsühholoogilise nõustamise ja koolitustega nii üksikisikutele kui meeskondadele. Lisaks igapäevatööle tegelen ka treenerite mentorluse ning psühholoogiliste oskuste õpetamisega grupis.
Oled oodatud nõustamisele! Pakun professionaalset spordipsühholoogi teenust ja vaimset ettevalmistust Tallinnas ja Harjumaal ning mugavalt veebi vahendusel üle Eesti.
Kogemus
Olen töötanud noor- ja täiskasvanud sportlastega erinevatelt tasemetelt ning toetanud nii individuaalset sooritust kui ka meeskondlikku toimimist.
Minu töö hõlmab:
individuaalset spordipsühholoogilist nõustamist
vaimse soorituse koolitusi võistkondadele ja naiskondadele
koostööd treeneritega, et vaimne ettevalmistus oleks loomulik osa treeningprotsessist
Olen läbi viinud koolitusi ja töötubasid erinevatele organisatsioonidele ja spordikogukondadele, keskendudes vaimse tugevuse, keskendumise ja soorituse stabiilsuse arendamisele.
Minu eesmärk ei ole anda pelgalt teadmisi, vaid aidata kujundada oskusi, mida sportlased ja treenerid saavad iseseisvalt kasutada.
Koostöö
Podcastid, artiklid ja avalik tegevus
Artiklid
Olen kirjutanud ja panustanud artiklitesse, mis käsitlevad vaimset sooritust, keskendumist ja psühholoogilisi oskusi spordis ning igapäevaelus.
Podcastid
Olen osalenud vestlustes ja podcastides, kus arutletakse vaimse ettevalmistuse, soorituspinge ja sportlase vaimse heaolu teemadel.
Avalik tegevus
Olen jaganud teadmisi ja kogemusi koolitustel, töötubades ja avalikel aruteludel, toetades vaimse poole teadlikumat käsitlemist spordis.